2015/1/25
心理压力大，皮肤不健康。绝大多数人肯定都不敢说“我完全无鸭梨啊~”，压力无处不在，所以既然避免不了，就应该好好考虑下如何缓解压力所带来的危害了。压力除了会在精神上给我们带来危害外，还会让爱美的同学们的皮肤变得更敏感。而这种敏感又会带来什么呢？粉刺！相信这东西一定不怎么招人待见……
当我们感到压力时，身体会释放一类叫做“皮质醇”的激素来对压力做出有效反应。不过对于爱美的皮肤来说，皮质醇可不是什么好东西：当皮质醇水平增加时，你的皮脂腺会分泌更多的油脂，同时也会让你的皮肤变得更加敏感。这样，皮肤也就会变的油乎乎的，粉刺也就会找上门来啦。另外，压力除了会让皮肤“出油”外，还会让现存的皮肤问题更加严重，如牛皮癣、酒糟鼻等等。相关研究还表明，怀孕期母亲的高皮质醇水平跟孩子低智商（以7岁时为准）存在相关性，怀孕期压力过大，孩子患自闭症的可能性也会提高。而皮质醇水平长期维持在高水平（即长期暴露在压力之下）的话，脑内控制学习和记忆的中枢海马体会受到损害。
身体细节，揭示压力来袭。当你勉励巨大压力时，除了皮肤之外，身体的其他部位也会跳出来抗议。比如头发，在压力面前，头发会提前进入生长休止期，而休止期脱发也成为了压力来临的一大病症。除头发外，指甲也常常会中枪。有些同学在压力面前就会不由自主的咬指甲，吃手，比如我们在《咬指甲与指甲白斑的神秘真相》中提到的詹姆斯同学。而除了白斑之外，当压力巨大时，指甲甚至会停止生长。当恢复健康或压力消失时，指甲又会重新生长，这时，新指甲与旧指甲的交接处就会出现一条大横沟……
压力与心脏病、高血压、感染性疾病，以及免疫力低下都有一定关系。
实际上，压力真的可以让你“心碎”。有种病名叫“蛸壶心肌症”（通常翻译为应激性心肌病），即“心碎综合征”。当人过度悲伤，或者承受过大的压力时，可能会诱发此病。病人心脏底部收缩增强，让左心室腔看起来像日本一种口小底宽的捕鱼罐头蛸壶。
心理咨询师点评：生理健康和心理健康存在一定的联系，所以心理压力导致生理上的小症状是很正常的。当压力水平太高或者持续时间太长的时候，症状就会加重，以致影响身体健康，甚至导致死亡。所以，当身体出现以上症状时，那是在告诉你，需要休息一下了。
上海外服心理援助中芯 选编
