职场上的哭泣该如何面对
2014/12/9
2014/12/9
首先，我们需要找出人们在办公室哭泣的原因。有时候，激烈的争论或冲突会导致一方因为愤怒或沮丧而流泪。在面对压力或感觉无能为力的时候，哭泣或许是一种很好的减压方式,是一种压力管理的方法。或许，你只是因为个人的困难或生活中的损失而感到伤心。
职场心理咨询专家建议，如果你因为工作问题导致的沮丧而哭泣，不要忽视这种情况。相反，要说出来：“我之所以在哭泣，是因为我很生气。这就是我真正愤怒时候的样子。”
如果可以的话，把问题摆在桌面上进行讨论。如果做不到，也不必道歉，但员工心理健康咨询师表示，要告诉对方：“下面我们先中断讨论吧，因为我发现情况有些麻烦。如果我做好了继续谈话的准备，我会告诉大家。”
关键是要承认导致自己情绪爆发的情感或环境，但没有必要道歉。如果你开始道歉，对方会感觉不舒服，这样会让两个人都难受。事实上，如果你是因为对方的同情反应而哭泣，更没有理由因为有人让你宣泄自己的情绪而向对方表示歉意。
之后，要继续前进。要忘记它。只要你自己把这件事忘掉，其他人就不会记住它。
这项建议也适用于别人在你面前哭泣的时候。不要在这件事上花费太多精力，把它当作一个小插曲，尽快放下，继续前进。
上海外服心理援助中心（企业培训/顾歌工作室）上海企业EAP 员工心理帮助计划 员工心理健康计划 选编
