1、结交两种人：良师、益友
　　在这个充满压力的时代，每个人都可能遇到危机和挑战。多一个人开导和支持，也许就多一份力量。珍惜你身边的人际资源，特别是那些给你提醒和帮助的人。
　　2、自备两个医生：营养、运动
　　心理专家称：真正懂得生活的人，绝不会用身体和健康作为代价。把吃饭当成一种享受，让身体时常动起来，你的心灵也会注满活力。
　　3、多吃两样东西：吃亏、吃苦
　　物质的富裕往往会带来精神上的空虚，而只有经历生活艰辛的人，才能更多地获得宝贵的人生经验。不怕挫折，适当“吃点苦”，才能脚踏实地开启人生。
　　4、追求两个一致：兴趣和事业一致，爱情和婚姻一致
　　要想热爱你的工作，最重要的是找到让自己愉快的细节，增强成就感和价值感。同样的道理，要想经营好一份婚姻，就不要怀疑彼此的爱，用真心换永远。
　　5、记住两个秘诀：健康在于早上、成功在于晚上
　　日本著名心理咨询师高井伸夫提醒你，早上1小时能抵下午2、3个小时。每天早晚留出一点“私人时间”，你会轻松不少。
　　上海外服心理援助中心（企业培训/顾歌工作室）上海企业EAP 员工心理援助 选编

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